Le Cross Training, qu'est-ce que c'est ?


Votre salle de sport Fitness Park à Annemasse vous propose de découvrir le Cross Training.

Discipline idéale pour vous remettre en forme et compléter vos séances de fitness et de musculation classiques, le Cross Training est accessible à tous et se base sur 3 principes fondamentaux :
 

  • Des séries d'exercices intenses, entrecoupées de courts laps de temps de récupération
  • Des mouvements précis, sollicitant tous les muscles du corps, pour une tonification efficace
  • Des activités variées et différentes qui rendent vos séances de Cross Training ludiques
     

Pour en savoir plus ou vous inscrire à nos séances, rendez-vous à l'accueil du club ou par téléphone !

 

Le déroulement de votre séance de Cross Training


Avec son espace Cross Training de plus de 180 m², Fitness Park Annemasse vous propose des séances complètes, avec des équipements et du matériel de qualité.

Nos séances se découpent en 3 grandes parties :
 

  • L'échauffement, pour préparer votre corps et vos muscles
  • Les exercices de Cross Training, mêlant cardio et musculation
  • La récupération, avec des étirements, de la relaxation...

Les atouts du Cross Training


Le Cross Training est une discipline d'entraînement très enrichissante. Votre salle de sport à Annemasse vous propose de découvrir les 4 bonnes raisons de vous y mettre !
 

1 - Des séances courtes

Le Cross Training c'est avant tout de l'efficacité. Sur un court laps de temps, vous pratiquez de nombreux exercices de musculation. C'est une activité idéale pour ceux et celles ne disposant que de peu de temps pour faire du sport.
 

2 - Une progression rapide

Amélioration de la cardio, de la force musculaire et tonification du corps... Le Cross Training vous fait du bien et ça se voit ! Après seulement quelques entraînements, la majorité des gens, sportifs confirmés ou débutants, constatent des améliorations majeures de leur condition physique.
 

3 - Une activité variée

Vous avez besoin de bouger ? Réaliser le même exercice à répétition vous ennuie ? Avec le Cross Training, pas de place pour la routine ! Composée de multiples exercices et disciplines sportives, une seule séance vous permet de travailler le corps entier dans un cadre ludique.
 

4 - Un développement de nombreuses qualités physiques

Parce que la musculation ne fait pas tout, le Cross Training vous permet de développer d'autres aptitudes physiques essentielles pour votre bien-être quotidien : endurance cardio et respiratoire, vitesse, équilibre, agilité et coordination des mouvements ou encore force... Un programme complet !

 

Le Cross Training vous tente ? Rendez-vous dans votre salle de sport à Annemasse. Chez Fitness Park la 1ère séance d'essai est offerte, profitez-en !